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あなたは感じてる?怒哀の度合いはどのくらい?

無気力状態でやる気出な~いって時に、やる気出そうとすると「何をすればいいのかわからない」になります。

現実とかけ離れた理想ですからね。

 

頭では「無気力」と「やる気」をセットで捉えちゃってるんで、すぐ近くにあるような錯覚を起こします。

でも実際は、「無気力」と「やる気」の間にはどえらいギャップがあります。

 

理想→やる気まんまん

(なにか)

現実→無気力・やる気なし

 

(なにか)って何さ

やる気に満ちあふれ充実している。

と、

何をするのもめんどくさい。

の、間にある(なにか)ってなんだろう?

と考えてた時に、目に飛び込んできた文字が「喜怒哀楽」でした。

 

やる気に満ちあふれ充実しているってびだなぁ。

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何をするのもめんどくさい時って、手っ取り早いしみを欲しがってるなぁ。

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んじゃ、この2つの間にあるのは「」と

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なんて考えてみたら、すんごいしっくりきた。

 

何をするのもめんどくさい状態からまず目指すのは、現状をしむこと。

心が痛んでることを感じること。

なんでこんな風になっちゃったんだろう。

もっと大事にされたいなぁ。

もっと愛されたいなぁ。

(´;ω;`)

」の次は、「

きっちりがっつりること。

今のままはもう嫌だ!

私の人生、私がやらずに誰がやる!!

でもなんで私ばっかり働かなきゃいけないんだ!

あー、イイね!イイね!うっせーうっせー。

あの子にできて私にできないはずがない!

(# ゚Д゚)

 

」と「」を感じて、そしてようやく、

やる気に満ちあふれ充実した毎日を送る「」びにつながる。

 

こじつけだけど(笑)

こじつけた割にしっくりきたのよね。

 

しむって喜怒哀より楽だもん。

受け身で生きてる時によく言ってた。

「あー、つまんない。なんか楽しいことないかな~」ってw

何もかもめんどくさくても、テレビ見たりラジオ聞いたりネット巡回したりマンガや小説を読んだりして、楽しむことはできるもの。

 

ぶのはどうだろう。

主体的に生きている時に多く感じるものだと思う。

できなかったことができるのは、楽しみじゃなくて喜び。

喜びが生まれる人間関係はとても大事なものになる。

楽しいだけだと続かないもんね。

 

怒哀の度合い

イライラと上手に付き合うためのアンガーマネジメント入門講座を受けた時、

「怒り」のボキャブラリーの少なさに愕然としました。

今回、

「哀しみ」のボキャブラリーはどのくらいあるだろう?

って、

書きだそうとしたら、ちーっとも書けなかった。

 

ポジティブ信仰の弊害だわねw

 

怒哀を感じたくなくて、ちょっとでも感じると蓋をしてしまう。

感情に蓋をすると人間ではなくなるので、気力がなくなる。

そんな状態でしみやびを求めても感じとれない。

 

よし!怒哀の度合いを上げていこう!

 

 

と、書き終えて気付いたのですが、

ディズニーのインサイドヘッドってこんな内容??

 

見てから書けばよかったかなぁ

(ノ∀`)アチャー

 

あ。

無理やり片付けと絡めよう!

 

片付けって、最初うちは、部屋がスッキリしていく楽しみより、

  • なんで片付けなきゃいけないのよー!ヽ(`Д´#)ノ
  • こんなになるまで手を付けなかった昔のあたしのバカ!(# ゚Д゚)
  • どうして私だけが片付けに必死にならなくちゃいけないんだ!ゥワァ─(゚`Д´゚)─ァァン!!

怒りや、

  • あの頃は○○を目指してたんだよなぁ。結局なれなかったけど……。
  • 彼のことすごく好きだったなぁ。元気かなぁ。
  • 時間ができたら裁縫したいんだけど、しばらくは無理かな。

哀しみのほうが多いんだよね。

こういう嫌な感情も、感じ切ると消えていきます。

特に「捨てられない女」は怒りと哀しみを、出がらしになるまで感じ切ってね!

とはいえ、つらすぎる時はすぐやめて。

片付けは修行じゃないw

楽しい♪範囲で片付け続けていくうちに、

必ず「これなら私できる」っていう喜びが生まれる。

 

怒哀の度合いを上げていこう!

きっちりって、がっつりしもう。

 

とりあえず私はボキャブラリー増やします。

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