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できないことをやるのは、できることをやり終えてからでいい

 

捨てようとしても踏ん切りがつかなくて、捨てられなくて……。

使ったら元の場所に戻せばいいってわかってるけど、戻せなくて……。

こんなに買わなければ汚部屋にならないとは思うけど、我慢できなくて……。

などなど。

やるべきことは理解してるんだけど、できなくて……。

クライアントさんの二人にひとりが口にされる、高頻出フレーズです。

 

私に依頼をしてくださるADHD・ADHDタイプの片付けられない方は、努力家ばかり。

効果が上がらない方法を「がんばらなきゃ」と続けてしまい、疲弊しています。

方法が合ってない、行う順番が違う、一回にやる量が多いだけなのに。

 

「できない私が変」という自己肯定感の低さ。

「やればできるんだから」という数少ない過去の成功体験へのしがみつき。

「人一倍がんばれ(それでようやく人並み)」という無知・無理解からくる地獄の教え。

その他もろもろの理由で、効果が上がらない方法を「がんばらなきゃ」と続けてしまい、疲弊しています。

はい、大事なことなので二回言いました。

 

効果が上がらない方法を、「がんばらなきゃ」と続けてませんか?

「がんばろう!」と続けているその方法、効果が出ていますか?

がんばった分の効果がありますか?実感できていますか?

できないことをできないまま、ただひたすら続けていませんか?

 

できないことをやるのは、できることをやり終えてからでいいんです。

 

できないことは悪じゃありません。

できないことがない人はいません。

できること、できないこと、人それぞれ違うだけです。

 

できないことを自分でやらずに、できる人に頼って任せて喜んでもらうという手があります。

他人に任せるが「できる」なら、すぐに任せちゃいましょう。

 

他人に任せるが「できない」なら、自分の「できる」をやりましょう。

 

「できない」の手前に「できる」が、笑っちゃうくらい転がってます。

「できない」の逆側に「できる」が、ドドーンとそびえ立っています。

「できない」の裏側に「できる」が、こっそりと隠れています。

 

あなたの「できる」を探してください。

「できる」ことをやり終えてから、「できない」ことをやりましょう。

 

「できない」ことばかりに目を向けてた時の私は、寝てる間も歯ぎしりしてました。

「できる」ことに目を向け、やるようになってからは毎晩熟睡です。

 

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寝付きも良くなりました。
(昼寝しすぎた時を除くw)

 

皆さんも是非!

自分の「できる」に目を向けてみてください!

 

 

コメント

  1. くわまい より:

    あぁ。
    私も「できない」ことばっかり。
    「できない」にはすぐ気付いて、意識しまくり。
    私に「できる」ことなんかない!くらいな前提で生きてます、無意識に。

    明日から「できる」を意識してみようかな。

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