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先延ばし撲滅ノートはじめた

「やろうと思ったらすぐやればいいのよ」なんて、

「痩せたかったら食事と運動よ」ってなレベルの話ですよ。

 

それができてないから、困ってんだー!

 

できないのは非現実的な設定と、やることが曖昧だからですしね。

意志が強い、弱いってのは無関係。

 

そう。

現実的かつ具体的な行動を設定できれば、すぐやれるのよ。誰だって。

 

うんうん。

 

ま、その現実的かつ具体的な行動を設定するってのがまた難しいんですけどね~。

 

ヒィ──(ノ)゚Д゚(ヽ)──!!

 

そんなこんなで、先延ばし撲滅ノートなるものを作ってみました。

先延ばし撲滅ノート

ライフオーガナイズ、認知行動療法、GTD、100日チャレンジ、その他もろもろ。

学んできたことの、実行してきたことの、いろんなエッセンスをぎゅぎゅっと詰め込んで、

 

試行錯誤中です。

 

先延ばし、やっつけてやる!

 

いいのができたらまた記事にしま~す。

 

コメント

  1. はじめまして。先延ばし撲滅ノートっていいですね。友達からもライフオーガナイズの話を聞いて興味を持ったところでした。これからもブログ拝見します。がんばってくださいね。

  2. オオノ ミエコ オオノ より:

    目黒のさんまさん

    はじめまして。コメントありがとうございました♪
    先延ばし撲滅ノートに書き出すことで意識するようになりました。
    ただ、先延ばし撲滅ノートを開くことを先延ばししてしまうことがあるので、まだまだ改善・改良が必要です。

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