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自分のキャパがわからない

 

頭で考えていてもわからないですよね。

自分のキャパシティ(許容量・許容範囲)

自分がどこまでできるのか。どこまで耐えられるのか。

その時々のコンディションでも変わってくるし……。

 

自分のキャパ???

いまいちピンとこない方は、「腹八分目」をイメージしてください。

腹八分目になる食べ物の量、わかりますか?

 

今週、この飲み会を入れるとキャパオーバーになる。

こっちの飲み会なら大丈夫。

すぐに判断できますか?

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自分のキャパを超えて抱え込むと、しんどいです。

そんな時どうするか。

まず最初にやることは、自分のキャパを知ること。

次に、自分のキャパを知ること。

最後も、自分のキャパを知ること。

 

腹八分目ってどのくらい?

嫌いなあの人との会話のストレス値はいくつ?

なにをするとどのくらい元気回復する?

 

その時々で変わります。

でも、色々と増やしたり減らしたりして、「自分のキャパは大体このくらい」ってのがわかってきます。

自分のキャパがつかめてくると、

自分の人生を自分で作っている感覚が増します。

 

あなたが心地よい状態をキープできるモノの数・量・質ってどのくらい?

あなたのキャパにおさまるモノの数・量・質ってどのくらい?

 

 

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