自分のキャパがわからない

頭で考えていてもわからないですよね。

自分のキャパシティ（許容量・許容範囲）

自分がどこまでできるのか。どこまで耐えられるのか。

その時々のコンディションでも変わってくるし……。

自分のキャパ？？？

いまいちピンとこない方は、「腹八分目」をイメージしてください。

腹八分目になる食べ物の量、わかりますか？

今週、この飲み会を入れるとキャパオーバーになる。

こっちの飲み会なら大丈夫。

すぐに判断できますか？

自分のキャパを超えて抱え込むと、しんどいです。

そんな時どうするか。

まず最初にやることは、自分のキャパを知ること。

次に、自分のキャパを知ること。

最後も、自分のキャパを知ること。

腹八分目ってどのくらい？

嫌いなあの人との会話のストレス値はいくつ？

なにをするとどのくらい元気回復する？

その時々で変わります。

でも、色々と増やしたり減らしたりして、「自分のキャパは大体このくらい」ってのがわかってきます。

自分のキャパがつかめてくると、

自分の人生を自分で作っている感覚が増します。

あなたが心地よい状態をキープできるモノの数・量・質ってどのくらい？

あなたのキャパにおさまるモノの数・量・質ってどのくらい？