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あーあー、魔法使いになりたいな~

こんにちは。さいたまのライフオーガナイザー・オオノミエコです。

 

何も考えたくない!!の続きです。
(初めから読む方はコチラから→本腰入れてセルフオーガナイズ!

 

ルーチン化

 

タスクをルーチン化し、それが自分に合っていると、簡単に習慣になります。
だから、「何も考えずに掃除・洗濯・料理・片付けその他もろもろやっつけたい!」と思う私は、家事をルーチン化しています。

 

*ルーチン化とは、同じことを同じように、同じ間隔、同じ時間(帯)に行うこと。

 

 

◇同じことを同じように◇

 

これを言葉通り受け取って、キッチリと細かく手順を決めると、即詰みです。
すぐに行き詰まります。

 

主婦・主夫は、キッチリと細かくプランを設定して同じことを同じようにやるのは、無理です。

 

急な仕事がしょっちゅう入ってきますから。

 

臨機応変に、柔軟に、そのつどやることを選ぶ必要があります。

 

 

え?

 

それって、ルーチン化って呼べないんじゃ・・・?

 

 

いえいえ。

 

ざっくりとおおまかにプランを設定して同じことを同じようにやる。

 

これならできるんです。

 

 

私は、すべての家事にモードの設定をしています。

 

スーパーハードモード
ハードモード
ノーマルモード←ここが基準
イージーモード
チートモード
スーパーチートモード

 

餃子で例えると、

 

スーパーハードモード→友人たちを招いて皮から手作りする餃子パーティー
ハードモード→皮から手作り
ノーマルモード→餡は手作り、市販の皮で包む
イージーモード→家にある市販の冷蔵、冷凍餃子を焼く
チートモード→お惣菜を買ってくる
スーパーチートモード→出前

 

なにもなければ、ノーマルモード。
急な仕事が入ったら、イージーモード。
やる気と愛に満ち溢れたら、ハードモード。

 

他の家事との兼ね合いもありますから、

 

料理がハードモードなら、洗濯はイージーモード
料理がチートモードなら、掃除はスーパーハード

 

こんな風に組み合わせを変えます。

 

トータルがいつも同じ 気力体力愛情時間 になるように、臨機応変に、柔軟に、そのつど「モード」を選んでいます。

 

これができるのは、定期的に行なっているからです。

 

◇同じ間隔で◇

 

汚れる前に部屋を掃除する。
溜まる前に洗濯物を洗う、たたむ。
使った物はすぐ元の場所に戻す。

 

先手打って早め早めに家事をこなしていると、ゆとりが生まれます。

 

ゆとりがあると、体調不良で休んでもリカバリーが楽になります。

 

私の場合は、まるまる1週間さぼっても、ハードモード1回で元に戻せる状態をキープしています。

 

 

◇同じ時間(帯)に◇

 

掃除と洗濯は、起床後から10時までと決めています。

 

10時以降はやりません。

 

ノーマルモードで行うと、30分~1時間くらい余ります。

 

その日の気分と状況に合わせて、オプションの掃除と洗濯をしたり、しないでのんびりお茶を飲んだりします。

 

他の仕事が入って全然できなくても10時以降はやりません。

 

また次回やればいい。

 

そのゆとりを作るために、先手打って早め早めにやっつけているから。

 

また、例えば、来週は激務でなかなか掃除に手が回らなそうだという場合。
今週の掃除をハードモードで丁寧にやっておきます。そうすると来週はイージーモードでOK!となります。

 

場当たり的にやるのではなく、俯瞰して行動を選択する。

 

:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+

 

手をかけて、時間をかけて、気力・体力を注ぎ込んで、完璧を目指そうとしたら、どこまででもできてしまうのが家事の特徴です。

 

出来ばえだけで判断していた頃の私は、やってもやっても「まだまだだ…」と苦しくなりました。

 

「やった!」「きれいになった!」

 

そんな喜びも一瞬で消えました。

 

終わりがない家事は、自分で区切らなければズルズル引きずってしまう。

 

まるまる1週間さぼっても、ハードモード1回で元に戻せる状態をキープできるように、
行う時間帯と終わりの時間を決め、
今の自分が持っている 気力体力愛情時間 を見て、
モードを選択し、
行う。

 

自分の価値観と向き合い、試行錯誤して、できあがった私の形です。

 

すべての人に合うなんて、当然思っていません。

 

汚部屋体質で、現実を見ずに理想ばかり思い描いて、文句とダメ出しだけで、何一つやろうとしない。

 

たまにやる気が出たからと取り掛かってみるも、今の自分を無視して理想の自分を押し付けるから、できない。
できないからもうやらない!

 

だって私、片付けられない女だも~ん。

 

掃除大嫌いだし、物は捨てられないし、料理も嫌っ!

 

あーあー、魔法使いになりたいな~。グリフィンドール! なんつって(笑)

 

 

・・・。

 

そんな、私でした。

 

:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+

 

なんでもいい、できることを1つだけでいい。

 

やる。

 

続けられるように、変えていく。

 

それが、自分に合うやり方。

 

やらない限り、絶対にわからない。

 

やる?
やらない?

 

じゃない。

 

やる。

 

どうやる?

 

です。

 

何ならできる?

 

今の私にできることは何?

 

すべてはここから始まる。

 

何ならできる?

 

今のあなたにできることは何?

 

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旧ブログで公開した記事を再掲しました。

 

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この記事を書いた人
オオノ ミエコ

頭の中から片付けるライフオーガナイザー®

慢性的に片付けられない女性の行動パターンや脳のクセに合わせた、崩れない収納づくりをお手伝いしています。
サポート実績300件以上。

元・汚部屋住人
捨てられない・片付けられない・やる気がないの三重苦
ゴミを捨てるのもめんどくさい……
ところから
⇛3ヶ月で汚部屋脱出大成功✨

♠趣味、習慣チェンジ・依存克服
♣週1ヨガは7年目
❤スピ好き・占い好きの楽観的な現実主義者
♦ゲームを攻略するように、人生も楽しく攻略・攻略♪
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