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未完了家事をやっつけて、部屋も気持ちもスッキリ爽快!

今日は未完了家事についてお話します。
この未完了家事。
思っている以上に、やっつけるとスッキリ!して、いい気分になれるんですよね。

ども!

ADHDタイプのライフオーガナイザー®
オオノミエコ
です。

未完了家事とは

未完了家事とは、やればすぐに終わるけど、すぐ終わるからこそ後回しにしている家事のことです。

先延ばしと一緒くたにしがちですが、先延ばしは工程が複雑で、すぐに終わらない家事のことです。

未完了家事と先延ばしは、別々に処理しましょう。
 

未完了家事に、どんなものがあるかというと――

  • amazonの箱を開ける
  • 買ってきた食材を定位置にしまう
  • 洗濯機の糸くずフィルターを掃除する
  • 郵便物を開封する
  • 宛名部分をシュレッダーにかける
  • 洗濯物をしまう

やり方もわかってる・ただやるだけ。
なのにやらずに放置しちゃってる家事。

これが未完了家事です。

未完了家事がもたらす悪影響

やればすぐに終わる家事を、未完了のまま放置しておくと、次のようなことが起こります。

  1. 部屋がごちゃつく
  2. 脳に負担がかかる
  3. グズになる

ひとつずつみていきましょう。

部屋がごちゃつく

これは言わずもがな。といったところでしょうか。

リビングには洗濯物。
床の上には、未開封のダンボール。
ダイニングテーブルの上には、買ってきた食材や未開封の郵便物。よく見りゃいつ使ったかわからないマグカップが1、2…5個もあった!

これじゃスッキリするわけない。

脳に負担がかかる

未完了家事は、アプリを立ち上げっぱなしで閉じないスマホのようです。

放置しているだけで、充電が減っていきます。

未完了家事をやっつけてフル充電状態だったら、余裕しゃくしゃくでやりたい事ができるのに!未完了家事を放置し続けると、トイレに行くのも億劫で、何もできなくなっていく。

じわりじわりと消耗していくのが怖い。

もっと怖いのが最後のこれ↓

グズになる

「やればすぐ終わる」と重い腰を上げたのに、簡単に終わらなかったら……。

どんな気持ちになりますか?

せっかく動いたのに、部屋も変わらずごちゃついてる。気持ちもスッキリしない。やっても楽しくない。達成感も爽快感もない!

すると。

やる気がなくなる。

やる気がなくなって、未完了家事が増える。部屋がごちゃつく。脳に負担がかかる。イライラしてどうしようもなくなって、重い腰を上げる。

でも、簡単に終わらない。

せっかく動いたのに、なにも変わらない!部屋も気持ちもスッキリしない。やってもやっても苦しいばかり……

*Repeat*
*Repeat*
*Repeat*

そして、どんどん動けなくなる。グズになる……。

(((;゚д゚)))

やればすぐ終わる未完了家事も、数が多くなればなるほど簡単に終わらなくなります。

まさに「塵も積もれば山となる」です。

やるからには達成感や爽快感を味わいたいものです。
達成感や爽快感は次のアクションへのエネルギーにもなりますから。

それには、日頃から未完了家事をやっつけることが必要です。

そうしないと、先延ばし案件との区別がつかなくなるんですよね。

 

買ってきた食材を定位置にしまおうとしたら、収納がいっぱいでごちゃごちゃ状態!

  1. 今日たまたま買いすぎて、収納が溢れたのか
  2. 今日に限らず、もうずーっと収納がいっぱいなのか

日頃からやっていないとわかりません。

今日たまたま買いすぎて収納からあふれたのなら、しばらく買い控えるだけで済みます。

ところが、もしずーっと困っているのであれば、これは先延ばし案件です。

根本的な問題を解決するために、食材スペースのオーガナイズが必要となります。

常日頃から未完了家事をやっつけておくから、先延ばし案件にまで手を伸ばせるのです。

未完了家事をやっつける

繰り返しになりますが、未完了家事とは、やればすぐに終わるけど、すぐ終わるからこそ後回しにしている家事のことです。

どうせやるなら楽しく、気分良く!

というわけで、気分良くやっつけるコツをご紹介!

  • 10秒で終わる未完了家事からやっつける
  • とりあえずやってみて、すぐ終わらなそうだったらやめる
  • やり終えた数をカウントする

 

やる前は小さく分ける。
やった後は大きくアピール!
 

最後までお読みくださりありがとうございました!

では、また。(^-^)/
オオノでした。

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