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片付ける意味は脳にある

頭の中から片付けるライフオーガナイザー®オオノミエコです。 どうも!(^-^)/

当サイトの検索キーワードランキング1位は「片付ける意味がわからない」です。

かたづけーる.comらしい結果ですね(*´ェ`*)ありがとうございます。

こちらの記事です。

片付ける意味がわからない・なんで片付けなくちゃいけないの?
「片付ける意味がわからない」「なんで片付けなくちゃいけないの?」に対する答えが、昨日やっと見つかりました。 昨日かよ! そう(笑)昨日なんですよー。それまでずっと「片付ける意味がわからない」→「そうだね」「なんで片付けなくちゃいけないの?」→「なんでだろうね」疑問でした。過去にも...

私自身、「片付ける意味ってなによ。ホコリじゃ死なないわよ。どこに何があるのかもなんとなくわかってるし(ry」と汚部屋でした。

結婚し、外で働きたくなくて始めた片付けでしたので、最初は目標もなかったですし、何のために片付けたのかと聞かれたら「外で働かない言い訳のため」でしたから、片付ける意味なんて全然わかりませんでした。

部屋をキレイにしても、考え事してたら見えなくなるもん。

またすぐ使うんだから、出しっぱなしにしておくほうが効率よくない?

「それに何の意味があるの?(what’s the point)」と問いかけるのは、こちらの表によると1965年-1980年生まれの世代的な特徴らしいです(苦笑)あなたは当てはまってますか?

「何の意味があるの?」と問いかけても答えが返ってこない、「意味を考える前にまずやるんだよ!」と怒られていたのは世代が違ったからなのでしょうかねぇ……。

おっと脱線。

話を元に戻しましょう。

片付けに何の意味があるの?

――脳の負担を減らせます。

散らかった部屋にいると、情報を処理する数や量が増えます。

汚部屋にいると眠くなるのは、脳に負荷がかかりすぎているのです。

超高画質動画を何本も同時に再生するようなもの。
と、いうとわかりやすいでしょうか。
CPUに負荷がかかり、処理能力を超え、動画はコマ切れになるか止まってしまいますね。

散らかった環境は脳に負担をかけるのです。

汚部屋だけど私の脳はまだ大丈夫!というあなた。こんな事が起きてませんか?

  • 部屋にいると眠くなる、すぐ寝てしまう
  • 一度座ると立ち上がれなくなる
  • 知らない間にアザができてる
  • 余計なことを言ってしまって後悔する
  • すぐキレる

最後2つは汚部屋と関係あるの?と言われそうですが、私個人の見解としては「大アリ」です。

習慣は小脳が担当する

私たちが小さい頃に身につけた習慣の1つに「歯を磨く」というのがあります。

最初はできませんでしたね。

同じ動作を繰り返し繰り返し行うこと身につき、今では何も考えなくても歯を磨くことができます。

この、何も考えなくてもできる行動は、小脳が担当しています。

新しい動きは大脳が担当する

「家の中のゴミを捨てる」

この片付けの鉄則、当たり前中の当たり前!という行動ですら、最初は大脳が担当します。

  1. 家の中とは?
  2. ゴミとは?
  3. 捨てるとは?

ひとつひとつ自分なりに定義付けをしなければ、習慣化はできません。

  1. 家の中とは具体的にどこからどこまでのこと?
  2. ゴミとはどんなモノ?ガラクタとの違いは?
  3. 捨てるとは?具体的に、いつどこで何をどうする?どのような状態になったら完了したといえる?

人間って案外ざっくりと曖昧な認識で動いてるんです。

だから迷うんですね。

迷ってるってことは、小脳ではなく大脳で処理しているということ。

部屋が片付いていないということは

部屋が片付いていないということは、同じことの繰り返しをいちいち考えながら動くということです。

  • モノの置き場所が決まってないから、いちいち考えながら置き場所を決める
  • 片付ける時間を決めてないから、いちいち考えながら片付けるタイミングを決める
  • 片付ける手順を決めてないから、いちいち考えながら片付けている

ってのはまだいい方かなっ💦

汚部屋住人クラスだと

  • モノの置き場所が決まってない。それがなにか?
    (そのへんに投げときゃいいのよ)
  • 片付ける時間を決めてない。時間を決める?え?必要になったら片付けるよ。
    (必要ないから片付けない)
  • 片付ける手順を決めてない。行き当たりばったりで片付けて、散らかして力尽きる。
    (てか、考えるってなに?とにかく片付ければいいんでしょ)

私の場合は

  • ゼロか100か思考
  • 完璧主義
  • 優先順位がつけられない

という特徴も片付けの足を引っ張ってましたね💦

○○しようかな?
□□にしようかな?
いやいや、今はやるべきときではないのかも……

とあれこれ考えるのは大脳の中の「前頭葉」。

この「前頭葉」というのは、怒りや衝動の抑制も担当しています。

高齢者が“キレる”!? その実態は|けさのクローズアップ|NHK おはよう日本
 

毎日繰り返す片付けを「いちいち考えながらやっている」ということは「前頭葉」に負荷をかけており、そのためにすぐキレたり衝動を抑えられずにいる。といえます。

私が汚部屋脱出し片付けられるようになった後、先程あげた5つに変化が起きました。

  • 部屋にいると眠くなる、すぐ寝てしまう
    →起きてられますし、やろうと決めたことへの集中度が増しました
  • 一度座ると立ち上がれなくなる
    →今は”電池切れ”の前に、気力や体力に負担がかかっていると気付けるので、動けなくなるほど動かなくなった
  • 知らない間にアザができてる
    →できなくなった
  • 余計なことを言ってしまって後悔する
    →すぐに口にせず、内容の再確認ができるようになった
  • すぐキレる
    →「まず深呼吸」ができるようになった

片付けって、部屋がキレイになるだけじゃないんですね。

脳のために片付ける

部屋が片付いていないということは、

いちいち考えながら動く
 
部屋が片付いているということは、
何も考えずに動ける
 
脳のために片付けるとは、
何も考えなくても動けるように
パターン(いつも同じ)をつくって
片付けを習慣にし、身につける
 
するってーと
前頭葉の負担を減らせる
 
感情に振り回されずにすむんですね。
 
さらに。
やろうと思ったことをやれる。
やめようと思ったことをやめられる。
だから、自分自身を信じられるようになる。
まわりの人との穏やかな時間が増える。

すぐ行動できる
人間関係が良くなる
後悔せずに時間とお金がつかえる
自分に自信がもてる

これって充分、片付ける意味があると思うのですが、いかがでしょうか。

 

では、また。(^-^)/
オオノミエコでした。

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この記事を書いた人
オオノ ミエコ

頭の中から片付けるライフオーガナイザー®

慢性的に片付けられない女性の行動パターンや脳のクセに合わせた、崩れない収納づくりをお手伝いしています。
サポート実績300件以上。

元・汚部屋住人
捨てられない・片付けられない・やる気がないの三重苦
ゴミを捨てるのもめんどくさい……
ところから
⇛3ヶ月で汚部屋脱出大成功✨

♠趣味、習慣チェンジ・依存克服
♣週1ヨガは7年目
❤スピ好き・占い好きの楽観的な現実主義者
♦ゲームを攻略するように、人生も楽しく攻略・攻略♪
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