片付ける意味は脳にある

頭の中から片付けるライフオーガナイザー®オオノミエコです。 どうも！(^-^)/

当サイトの検索キーワードランキング１位は「片付ける意味がわからない」です。

かたづけーる.comらしい結果ですね(*´ｪ`*)ありがとうございます。

こちらの記事です。

片付ける意味がわからない・なんで片付けなくちゃいけないの？

「片付ける意味がわからない」「なんで片付けなくちゃいけないの？」に対する答えが、昨日やっと見つかりました。 昨日かよ！ そう(笑)昨日なんですよー。それまでずっと「片付ける意味がわからない」→「そうだね」「なんで片付けなくちゃいけないの？」→「なんでだろうね」疑問でした。過去にも...

kataduke-l.com

2015.11.16

私自身、「片付ける意味ってなによ。ホコリじゃ死なないわよ。どこに何があるのかもなんとなくわかってるし（ｒｙ」と汚部屋でした。

結婚し、外で働きたくなくて始めた片付けでしたので、最初は目標もなかったですし、何のために片付けたのかと聞かれたら「外で働かない言い訳のため」でしたから、片付ける意味なんて全然わかりませんでした。

部屋をキレイにしても、考え事してたら見えなくなるもん。

またすぐ使うんだから、出しっぱなしにしておくほうが効率よくない？

「それに何の意味があるの？(what’s the point)」と問いかけるのは、こちらの表によると1965年-1980年生まれの世代的な特徴らしいです（苦笑）あなたは当てはまってますか？

「何の意味があるの？」と問いかけても答えが返ってこない、「意味を考える前にまずやるんだよ！」と怒られていたのは世代が違ったからなのでしょうかねぇ……。

おっと脱線。

話を元に戻しましょう。

片付けに何の意味があるの？

――脳の負担を減らせます。

散らかった部屋にいると、情報を処理する数や量が増えます。

汚部屋にいると眠くなるのは、脳に負荷がかかりすぎているのです。

超高画質動画を何本も同時に再生するようなもの。
と、いうとわかりやすいでしょうか。
CPUに負荷がかかり、処理能力を超え、動画はコマ切れになるか止まってしまいますね。

散らかった環境は脳に負担をかけるのです。

汚部屋だけど私の脳はまだ大丈夫！というあなた。こんな事が起きてませんか？

• 部屋にいると眠くなる、すぐ寝てしまう
• 一度座ると立ち上がれなくなる
• 知らない間にアザができてる
• 余計なことを言ってしまって後悔する
• すぐキレる

最後２つは汚部屋と関係あるの？と言われそうですが、私個人の見解としては「大アリ」です。

習慣は小脳が担当する

私たちが小さい頃に身につけた習慣の１つに「歯を磨く」というのがあります。

最初はできませんでしたね。

同じ動作を繰り返し繰り返し行うこと身につき、今では何も考えなくても歯を磨くことができます。

この、何も考えなくてもできる行動は、小脳が担当しています。

新しい動きは大脳が担当する

「家の中のゴミを捨てる」

この片付けの鉄則、当たり前中の当たり前！という行動ですら、最初は大脳が担当します。

1. 家の中とは？
2. ゴミとは？
3. 捨てるとは？

ひとつひとつ自分なりに定義付けをしなければ、習慣化はできません。

1. 家の中とは具体的にどこからどこまでのこと？
2. ゴミとはどんなモノ？ガラクタとの違いは？
3. 捨てるとは？具体的に、いつどこで何をどうする？どのような状態になったら完了したといえる？

人間って案外ざっくりと曖昧な認識で動いてるんです。

だから迷うんですね。

迷ってるってことは、小脳ではなく大脳で処理しているということ。

部屋が片付いていないということは

部屋が片付いていないということは、同じことの繰り返しをいちいち考えながら動くということです。

• モノの置き場所が決まってないから、いちいち考えながら置き場所を決める
• 片付ける時間を決めてないから、いちいち考えながら片付けるタイミングを決める
• 片付ける手順を決めてないから、いちいち考えながら片付けている

ってのはまだいい方かなっ💦

汚部屋住人クラスだと

• モノの置き場所が決まってない。それがなにか？
  （そのへんに投げときゃいいのよ）
• 片付ける時間を決めてない。時間を決める？え？必要になったら片付けるよ。
  （必要ないから片付けない）
• 片付ける手順を決めてない。行き当たりばったりで片付けて、散らかして力尽きる。
  （てか、考えるってなに？とにかく片付ければいいんでしょ）

私の場合は

• ゼロか１００か思考
• 完璧主義
• 優先順位がつけられない

という特徴も片付けの足を引っ張ってましたね💦

○○しようかな？
□□にしようかな？
いやいや、今はやるべきときではないのかも……

とあれこれ考えるのは大脳の中の「前頭葉」。

この「前頭葉」というのは、怒りや衝動の抑制も担当しています。

高齢者が“キレる”！？　その実態は｜けさのクローズアップ｜NHK おはよう日本

　

www.nhk.or.jp

毎日繰り返す片付けを「いちいち考えながらやっている」ということは「前頭葉」に負荷をかけており、そのためにすぐキレたり衝動を抑えられずにいる。といえます。

私が汚部屋脱出し片付けられるようになった後、先程あげた５つに変化が起きました。

• 部屋にいると眠くなる、すぐ寝てしまう
  →起きてられますし、やろうと決めたことへの集中度が増しました
• 一度座ると立ち上がれなくなる
  →今は”電池切れ”の前に、気力や体力に負担がかかっていると気付けるので、動けなくなるほど動かなくなった
• 知らない間にアザができてる
  →できなくなった
• 余計なことを言ってしまって後悔する
  →すぐに口にせず、内容の再確認ができるようになった
• すぐキレる
  →「まず深呼吸」ができるようになった

片付けって、部屋がキレイになるだけじゃないんですね。

脳のために片付ける

部屋が片付いていないということは、

すぐ行動できる
人間関係が良くなる
後悔せずに時間とお金がつかえる
自分に自信がもてる

これって充分、片付ける意味があると思うのですが、いかがでしょうか。

では、また。(^-^)/
オオノミエコでした。