片付け脳のつくり方

どうやってやる気スイッチを入れたらいいでしょうか?

 

こちらの記事にコメントいただきましたー。

ありがとうございます!

やる気スイッチはどこにある?
実は、やる気スイッチって2種類あるんです。 どっちも、自分の中にはないので気をつけてくださいね。 1つ目。 「めん...

 

スイッチの場所は何となくイメージ沸きましたが
どうやって入れたらいいのかがわかりません。

 

さくっと答えますよー。

 

いいですかー。

 

問題.どうやってやる気スイッチを入れたらいいでしょうか?

 

 

答え.

動く

 

動く

 

動く

 

 

ハァ?

SANYO DIGITAL CAMERA

動けないからやる気スイッチ入れたいっていってんのに、まず動けとは何事!?

 

なにごと!?

 

って、

 

思うでしょー。

 

でもね。

残念ながら。

 

やる気とか関係なく、

動かないとやる気は出ないんです(TдT)

 

動くしかないのだから、考えるべきは「どう動くか」

どう動くか

まずは、

好きなこと・楽しいこと・気持ちいいこと・やめられない止まらないこと。

と、

嫌いなこと・つまんないこと・退屈なこと・やってもやってもしんどいこと。

を区別しましょう。

 

好きなこととかは、ついついやっちゃうんですよ。

それと同じように、嫌いなことなんかを、自発的にやれるように自分を変えよう、動かそう!内から外へのパッション!パッション!ってテンション上げようとすると、こけます。

つまずきます。失敗します。

 

だから、区別しましょう。

 

区別した後どうするかというと、

嫌いなこと・つまんないこと・退屈なこと・やってもやってもしんどいこと。

を、自分でやると決めたら

習慣にする。

ヒトは習慣の生き物です。

朝、やる気に満ちあふれて起きてますか?
昼、お腹が空いたらご飯を食べてますか?
夜、眠くて眠くてたまらない状態で眠りについてますか?

 

ほとんどの方は「NO」でしょう。

 

行動に移るキッカケのほとんどを、時間に頼っています。

起きる時間だから、起きる。
お昼の時間だから、ご飯を食べる。
寝る時間だから、寝る。

このように日々を過ごしているでしょう。

 

もし、時間に頼らず行動したとしたら……。

すべて自分のやる気や欲求に合わせて動くとしたら……。

どうなるでしょう。

 

実は私、やったことがあります。

独身ニート時代には、眠くなったら寝るってのをやりました。

そうしたら、毎日1時間ずつズレていき、最終的には朝4時に目が覚めるというハメに陥りました。ニートが朝4時に目覚めたって、居心地が悪いだけ!

 

結婚後のダラ奥時代には、天気がいい日には掃除洗濯をするってのをやってました。

結果、汚部屋になり、夫「Yシャツないんだけど……」と困らせることに。

また、結婚後のダラ奥時代、ネットゲームに依存し、ゲームの世界の時間を優先し、リアルの時間も活動していたら、夫を泣かせてしまいました……(´-∀-`;)

 

自分のやる気や欲求を基準に生活したら、やらなきゃいけないことがてんこ盛りにたまって、トラブル続出しました。

嘘だ、お前だけだろ、納得できない!という自分で体験しないと腑に落ちないタイプの方は、ぜひお試しください。

 

まとめ

  1. やる気は動くと出ます(待っていても出ない)
  2. やりたくなくても「やる」と決める(やらなくても、それも人生)
  3. 動きやすくするために、時間で動く習慣を作りましょう

時間は限りのある資産です。

無駄にするも活用するも自分次第です。

 

コメント

  1. こんにちは、オオノさん。
    100日チャレンジでお世話になっていた桃子です。
    現在Twitterメインで動いています。
    動かないとやる気が出ない。同感です!

    100日チャレンジ5回目の途中までをブログ更新してきましたが
    また新たに、先延ばし撲滅に参加させてもらおうと思います!
    今度はTwitterでサクサクと続けていけたらいいな。
    フォローさせていただきました。
    桃* と申します。
    またよろしくお願いします。
    https://twitter.com/myb_323

    • >桃子さん
      キャー♪(*ノдノ)
      Twitter、フォローさせていただきました♥
      なんかうれしー!!!

      100日チャレンジとTwitter、めっちゃ相性いいですし、先延ばし撲滅は美容と健康に効くんで!
      今後共よろしくお願いします!!!
      ┏○ペコリ

  2. 自分はADHDタイプだと思ってます。
    ADHDは興味ないこと、やりたくないことへのめんどくさ感が半端ないと言いますが、
    「そのめんどくさ感を乗り越えて?押し込んで?時間で動きなさい。
    ADHDでもめんどくさ感が半端なくても、動けば動ける!」
    ということなんですかね?

  3. >くわまいさん
    脳は「動いたらやる気が出る」ようにできているんですね。
    行動すると、脳の「側坐核」が刺激されやる気が出てくる。
    なので、動けば動けます!

    詳しくは「作業興奮」とか「側坐核」という単語でググッてくださーい。

    ただ……動き続けてやり切れるかどうかは、また別の問題です。

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