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片付け脳のつくり方:まずは準備

「片付け脳のつくり方」というカテゴリーを新しく作りました。

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まずは準備

片付け脳をつくる前に、やるべきことがあります。

  1. ウンコ
  2. 睡眠

この2つの質を上げる。

生活習慣・食習慣を変えましょう。

下痢や便秘を繰り返している。
睡眠不足である。

片付けに必要な、判断や決断ができるほうがおかしいです。

いいウンコ出たわぁ(*´ェ`*)
ぐっすり寝た~(´▽`*)

という日を増やしましょう。

 

具体的に何をやればいいの?

記録あるのみ!

食事・運動・感情・時間。

時間の記録はとても大事です。必ず記録しましょう。

食事をした時間、ウンコした時間、運動した時間、起床の時間、就寝の時間。

07:20、午後10時20分、といった正確な時刻を記録するもよし。
早朝、朝、昼、夕方、夜、深夜といったおおまかな時間帯を記録するもよし。

 

めんどくさかったら、食事の写真だけでもOK。

記録をとると、後から客観的に振り返られるんで。

とにかく、記録!

 

 

 

健康第一!

片付けよりも健康は大事。

 

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片付け脳のつくり方
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この記事を書いた人
オオノ ミエコ

頭の中から片付けるライフオーガナイザー®

慢性的に片付けられない女性の行動パターンや脳のクセに合わせた、崩れない収納づくりをお手伝いしています。
サポート実績300件以上。

元・汚部屋住人
捨てられない・片付けられない・やる気がないの三重苦
ゴミを捨てるのもめんどくさい……
ところから
⇛3ヶ月で汚部屋脱出大成功✨

♠趣味、習慣チェンジ・依存克服
♣週1ヨガは7年目
❤スピ好き・占い好きの楽観的な現実主義者
♦ゲームを攻略するように、人生も楽しく攻略・攻略♪
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