「もういいんだよ」

こんちゃ!オオノでっす。

毎週金曜はヨガの日!ってことで、かれこれ5年ほど続けております。

リラクゼーションヨガなんで基本的なポーズのみ。
とはいえ、ヨガですから。
楽しようと思えば楽を、鍛えようと追い込めばキツさを、それぞれ感じられます。

最近のマイブームは、苦手な前屈系のポーズの時に

「もういいんだよ」

と体に声をかけることです。(心の中でね!)

不思議と力が抜けます。

「もういいんだよ」

ふにゃ~

「もういいんだよ」

のび~~

何が「もういい」のかはわかりませんが(笑) 肩の力が特に抜けて、気持ちよく体が伸びていきます。

モノを「もう、いいか」と手放す時と似た感覚です。

がんばってると力が入りっぱなしになっちゃって、体がこわばってることすら気付かないんですよね。

さて。

体がゆるんでリラックスした後は……

ポイント貯めてガチャ引くぞ!!!!

〆のご挨拶

オオノミエコでした。

 

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