ADHD的ライフハック

続・ADHDに効くサプリ?チロシン飲んでます。

こんにちは。
できないを「できた」に変える
ライフオーガナイザー®
オオノミエコです。

今日はチロシンネタの続きです。

ADHDに効くサプリ?チロシン飲んでます。
先々月に読んだこちらの本に、「わかっているのにできない」脳(1)posted with ヨメレバ...

前回、

46日目

頬にシミができてきてるのを発見!

調べた所、チロシンはメラニンの素にもなるようです(¯―¯٥)
白髪を黒髪にする効果があるよ的なことが書いてありましたが、オオノの白髪は黒くなってませんでした(¯―¯٥)

日焼け対策しっかりする。朝飲むのをやめて、夜飲むようにする。などの対策を取りたいと思います。

と思ったのですが……。

「朝飲むのをやめて、夜飲む」を数日試してみたところ、どうもしっくりこなくて……。

結局、朝に戻しました。

シミよりドーパミン。

チロシン効果か、日焼け止め塗ったりやお肌の手入れなんかが、以前よりすんなりできるようになりましたからね。ひどくなったらレーザーいく覚悟もしましたし(笑)

飲み始めて75日目

自分でもびっくりしました。

めちゃめちゃハマってる中国ドラマを、「そろそろ寝る時間だからやめとくか」と思ってすぐに視聴ストップできたんです。

この喜びを旦那に伝えたところ……

オオノ夫
オオノ夫

そうかあ。

俺には当たり前のことだけど、そうじゃないんだねえ。

よかったね!嬉しいね!

覚醒オオノ
オオノ

内心、「当たり前のことだろ!」って呆れてたりしない?

オオノ夫
オオノ夫

呆れてないよ。大変そうだなーって思うだけ。

できて嬉しいんでしょ?良かったね。

覚醒オオノ
オオノ

うん

優しい言葉が返ってきて、嬉しくなりました。

Before-After比較

今回、印象的だった違いを並べてみました。

チロシン飲む前
  • そろそろ寝る時間だからとわかっていても、今やってることをダラダラと続けてしまう(行動の切り替えができない)
  • 夢中になりすぎて疲れを感じない
  • ドラマ世界にどっぷり浸れる
チロシン飲んでから
  • 寝る時間から逆算して、寝る前のルーティーンに移れた(行動の切り替えがスムーズ)
  • 疲労感に気付いた
  • ドラマを見つつも未完了の家事が気になる

ADHDって注意力散漫とか言われちゃいますけど、好きなことやってる時に限って言えば、チロシン飲んでからのほうが気が散ります(笑)

更新してないブログ、洗ってない食器とか、入ってない風呂とか。完了させてないタスクが気になって気になって、先に済ませないとドラマに没頭できない!!

あー、こんな感じならみなさん「やるべきことを先に済ませる」という行動パターンになるわな。と変なところで納得しました。

はい。

やるべきことをやらないで遊んじゃうのって、やるべきことを忘れて目の前のことに没頭できるからなんですよ。

だから注意力散漫というよりは、没頭力過多なんだと言いたいオオノでありました。

では、また。

20/11/12追記

サプリは人によって合う・合わないがあって、合う人には神!合わない人にはゴミ!です(笑)自分に合うか合わないかは試してみるしかないんですよねぇ。

お試しで飲むならこちらの商品を、粒が小さくて飲みやすい・国産・すぐ届くという理由でオススメします。

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