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やらなきゃと思えば思うほどできなくなる方、必読です

中2の夏休みに出た美術の宿題をいまだに提出してない私もなるほど納得!という記事を見つけました。

やるべき事を後回しにする「先延ばし行動」の背景にある「感情」を理解する事で問題解決を狙う取り組み方法とは – GIGAZINE

 

従来は「完璧にしないといけない」という「恐れ」から物事に取りかかることができないと理解されていた先延ばし行動ですが、実際には「衝動性」に関連するものであるということがわかっています。カナダ・カルガリー大学の組織行動論学者のピアーズ・スティール教授によると、この行動は「恐れ」に起因する衝動に駆られることで、即座に行動を起こしてしまうというものものだそうです。

また、数々の研究データによると、衝動的な傾向が低い人々の場合は「恐れ」が行動を始める原動力になっているのに対し、衝動性の強い人は「恐れ」を感じることで思考が停止してしまう傾向にあることが判明しています。スティール教授によると、衝動性の強い人は「恐れ」に対処することが下手で、何か他のことを行うことで悪い感情を取り去ろうとする傾向にあるとのこと。

 

なんということでしょう!!

きちんとした人たちがよく言う「後で大変な目に合うわよ!」が、

衝動性の強い人には


逆効果
だったなんて!!!

 

衝動的な傾向が低い片付けのプロの皆さんへ

忘れないでください。

衝動性の強いクライアントさんに

「片付けないと、ネガティブなことが起きる」という言い方は

逆効果です。

クライアントさんの思考は停止し、何か他のことを行おうとします。

他のことができない場合は、空想の世界に旅立ってしまいます。

 

小さい頃、私は母によく

「早く○○しなさい!○○しないと××になるわよ」と怒られていました。

そう怒られるたびに頭の中が真っ白になって、母の言葉が聞こえなくなっていました。

そして、楽しいことを妄想して、母の小言をやり過ごしていました。

 

母は、衝動的な傾向が低いため「恐れ」が行動を始める原動力になっているのですね。

母は私を脅してたわけではなく、発破をかけていただけだったんですね。

 

あぁ、勘違い。

 

衝動性の強い片付けたい皆さんへ

もうこれ以上他の人たちの真似はしなくていいのです!!

あなたを動かすのは、「恐れ」ではありません。

 

「快感」や「欲望」です♪

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「片付けると、ポジティブなことが起きる」

 

どんなポジティブなことが起きるか、見つけてみませんか?

 

手伝いが必要な時はお気軽にお申し付けくださ~い♪

 

 

この記事、半月ほど前にアップされていたら、夏休みの宿題をやらないお子さんにイライラするお母さんたちの助けになったのにね。゚(PД`q。)゚。


19/06/24 追記

その後、基本的に「未来が怖い」んだと気付きました。

どうなるかわからないから怖いです。

やれば良くなる・やる価値があると経験したことならば動けます。
やっても意味ないよねと感じていると動けません。
やらないと大変なことが起こると思うと動けません。
やれば良くなるかも?と半信半疑だと動けません。

未来を薄目で見て、過去のつながりを意識した上で、現在を楽しみながら動く。
100日チャレンジのように結果を期待しないやり方が、私にとってはベストかなと感じています。

100日チャレンジを続けるコツと挫折するポイント
次の100日チャレンジは何をやろうかな~♪こんにちは~。すっかり100チャレの虜なオオノです。腹筋とスクワットは100チャレ終了後も毎日続けています。お正月で増えた体重も、じきに減るでしょう。この先も100チャレを続けていくために、記録をまとめ始めてます。まとめ始めてびっくりしたのが、読書編。カウントが1日ダブ...

19/06/25 追々記

「未来が怖い」のは、目標設定に

  1. 他人の価値観
  2. 社会の価値観
  3. 過去最高の自分

この3つを入れている時だと気付きました。

窮屈!!
未知の世界へのわくわくとか、未体験なドキドキとかまったくない!!

その点、100日チャレンジは真逆なんですね。

  1. 自分が興味持ったことを
  2. 自分でノルマやゴールを決めて
  3. 過去最低の自分でも100%できそうなこと

これを100日続けてどんな変化が起こるかを楽しむチャレンジ。

未来を「恐れ」させていたのは自分自身だったってことですね。ガッテンガッテン。

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