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ADHD的ライフハック

自分を知る

『発達障害』を知るまでは、自分のことがわからなかった

それまでわからなかったことが、新しい知識と出合うことで、 「謎は解けた!」「わかったぞ!」 視界が...
ADHD的ライフハック

鬼片付け:名付けなければ支配できない

ども!ライフオーガナイザー®オオノミエコです。 LINE@ではすでに宣言しておりましたが、わたくしオオノ、年...
ADHD的ライフハック

負け癖がついてませんか?目標は「勝つか、逃げるか」で設定しよう

ども!ライフオーガナイザー®オオノミエコです。 ご訪問ありがとうございます。 ファクトフルネスという言葉を...
ADHD的ライフハック

ToDoリストをやめて「やったことリスト(Done List)」始めました

ども!ライフオーガナイザー®のオオノです。ご訪問ありがとうございます。 44歳。主婦歴10年。 ...
ADHD的ライフハック

やる気が出ると集中できない

ども!ライフオーガナイザー®オオノミエコです。 やる気が出ると、あれもこれも、あっ、それもやりたいっ!...
前者・後者

肉体は時空とともにある

ども!ライフオーガナイザー®オオノミエコです。 昨日も「モノと向き合って自分発掘コース(仮)」でモニタ...
ADHD的ライフハック

「早くしなさい!」からの解放

ども!ライフオーガナイザー®オオノミエコです。 春先あたりからですかね。 プライベートはもちろんのこと、仕...
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土井善晴先生の「洗い米」が美味い

こんにちは。 ライフオーガナイザー®オオノミエコです。 先日、お米の計量に失敗しました。 元々、カップで計量すると「あれ?今何合目?」とわけわからなくなることが多々あり、はかりを使ってグラムで測っていたんですが、それでも失敗しました。 そこで「洗い米」にすることに。 「洗い米」とは自家製無洗米のこと
ADHD的ライフハック

「できない」悔しさが消える時

メールをいただいた。 Sさん、ありがとうございます。私も勝手に引用させていただきました( *´艸`) 「できない」から出発して、物事を掘り下げていくオオノさんの思考方法が、とても好きです。 ここ最近というか、ずっとずっと感じていたもやもやがスコーンと晴れた。 片付け業界もそうだけれど、支援業界は決まってこういう。 「できない時は頼ろう」
ADHD的ライフハック

先延ばしは裏で立ち上がりまくってるアプリみたいなもん

ども!ライフオーガナイザー®オオノミエコです。 年々、長文を書く気力や燃料が減ってきております。が、頭の片隅に(ブログ書かなきゃなー。書きたいんだよなー)という思いがべったりとこびりついております。 どうもね、ブログに対してついついハードルを上げてしまうんですよ。 更新の間隔が空けば空くほど、
ADHD的ライフハック

自分がやりたいことだけを、やりたいように、やりたい時だけやった結果が、いま目の前にある現実。

こんちゃ。ライフオーガナイザー®オオノミエコです。 昔に比べたらずいぶんと素直になりましたが、まだまだ頑固でアホです。 自分がやりたいことだけを、やりたいように、やりたい時だけやって、うまくいってくれ。 そう思ってます……。 文字にするとアホもアホ、どアホなんですけどね。そう思ってしまいま
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「めんどくさい」を考える・後編

前編と後編に分けたら途端にめんどくさくなりました(o-∀-o) どうも、こんにちは。 思考と空間の整理のプロ・ライフオーガナイザー®:オオノミエコです。 昨日の続きです。 「めんどくさい」を考える・前編 お読みくださいましたか? それではさっそくレッツラゴー! 「めんどくさい」って何? 考える時は、逆
ADHD的ライフハック

「めんどくさい」を考える・前編

部屋が片付いて、以前より減ったとはいえ、1日のうちに何度も「めんどくさい」と思う。 我ながらヤバイなと思うT...
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焦るな危険

りは禁物といいますが、 やらなきゃいけないことがたくさんあると焦りますよね。 ADHDタイプだったり、後者タイプだと、 気を抜いたらやらなきゃいけないことを忘れちゃう!覚えておかなくっちゃ! まず力が入ります。必要以上に。 覚えている内にやらなくっちゃ!! 焦ります。 いつ頭の中から消えてしまうのか