自分を知る

ADHD的ライフハック

「集中しよう」と意気込むのが逆効果な人たち

ども、オオノです。 現在こちらの本を読んでおります。 「わかっているのにできない」脳(1) p...
ADHD的ライフハック

こだわりが多くてめんどくさい自分との付き合い方

毎日の夕飯や週末のランチを作っていて、めんどくさいのが 好き嫌いが多い 食べる量にムラがある 食べたいっ...
時間と習慣

やりたいことを後回しにする人・やるべきことを先延ばしにする人

世の中にはやりたいことを後回しにする人がいるようです。 ども!やるべきことを先延ばしにする派のオオノです。 なる...
ADHD的ライフハック

普通の人は生活習慣の先延ばしをしない

ども!オオノです。 すっかりドラマにハマってしまって日常生活がおぼつかなくなっております。 わかってるんですよ頭...
セルフオーガナイズ

ToDoリストをチェックリストに変えたら「やらされてる感」がなくなった

ども! 汚部屋時代は、全部頭の中で処理してパンクしていました。 汚部屋脱出期に「書き出す」ことで脳内にゆとりをつ...
ADHD的ライフハック

季節の変わり目は温湿度計をチェック!チェック!

ADHDというものを知って 「疲れや寒さ暑さなど、身体の中で起こっている状態の変化に気付きにくい」 という特徴を認識...
自分を知る

汚部屋の時は「こんなんじゃダメだ。変わりたい」ってずっと思ってた。

こんなんじゃダメだ。変わろう。変わりたい。 こんなんじゃダメだ。捨てよう。思い切ろう。 今度こそがんばる! 自...
ADHD的ライフハック

ADHD的片付けの法則は「その場で・すぐに・簡単に」

ども! 今日も、昔のブログから再掲しまっす! この記事は、ADHDと診断されたか、ADHDの症状が出るせいで...
2020.03.03
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