こんちゃ！片付けで、自分を見つける。自分をつくる。
ライフオーガナイザー®オオノミエコです。
通算1000日突破するぜー！！と気合十分、意識ばり高く始めた100日チャレンジ・朝と夜の日記編。
頭でっかちになったら体が痛みだした―100日チャレンジ・朝と夜の日記編
痛みはどこから？ ―100日チャレンジ・朝と夜の日記編
ケンカする２人の私―100日チャレンジ・朝と夜の日記編
ルールは４つ。
- 朝のルーチンが終わったらすぐモーニングページ
- 頭に浮かぶことを全部そのまんま書く（４分の３ページ以上）
- 寝る前に、その日のまとめを書いて１日を締める（１行以上）
- １００日連続で行う
結果どうだったかというと――
- 達成率１００％
- 達成率 １０％
- 達成率１００％
- ９３日目に失敗(¯―¯٥)
１番と３番は想定通り。元々１００日チャレンジはできることを１００日続けるというチャレンジですからね、達成率１００％は当たり前。とはいえ、できると嬉しい(笑)
２番の達成率の低さは意外でした。
頭に浮かぶことを全部そのまんま書く、というのが難しかったです。
ブロガー歴１５年。頭の中で編集してから文章を書くというのが癖づいてるんですねー。
寝起きの頭に染み付いた癖を修正するほどの余力はありませんでしたので、早い段階であきらめて思い出した時だけ行うことに。
「今日はよくできた」「今日はいまいちできなかった」といちいち一喜一憂しない。
これが１００日続くコツ。
無意識にやってる行動パターンに気付かされるのも１００日続けるからこそ、ですしね！
巷では東京オリンピック・東京パラリンピックに向けて１０００日チャレンジをスタートさせた方もいらっしゃるようです。
１０００日は無理でも１００日、いや５０……３０くらいならチャレンジしてみようかなぁと思った方向けに、続けるコツをまとめます。
しばらくおつきあいください。
コメント