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100日チャレンジ ウォーキング編 41日目から50日目

41日目から50日目は花と猫と雨でした。

歩く時間を少し変えたところ、やたらと猫に遭遇します。
猫好きにはたまらないんですが、写真を撮ろうとウォーキングそっちのけになるのが困りもの。

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紫陽花ってのは曇天にはえますね。
淡い色が可愛らしく、足取りが軽くなります。

体つきが変わってきた

日々の生活の中で姿勢を正すってのはなかなか大変です。

頭の片隅に置いて、ってのがまず無理なタイプの脳みそですし。

姿勢を正すことを意識してウォーキングってのも、実はちょっと難しかったり。
「一度にやるのはひとつだけ」というか「一度にできるのひとつだけ」なのかもw

それでも歩く姿勢や足の使い方に気をつけていたら、ずっとコンプレックスだった太ももがスッキリしてきました。

太ももの外側がポコッと出る脚の膨らみの原因と改善について | 神戸・大阪・東京で活動するパーソナルトレーナー伊藤出のブログ

ウォーキングを始めた当初は、姿勢を保持できずヒョコヒョコ歩いていたようで、歩くと酔っていました。

今はもうウォーキングで酔うことはほとんどないですね。
(まだまだお出かけ時、微妙に足に合ってない靴+肩掛けバッグで歩くと酔うんですが……)

体幹でもきたえたら酔わなくなるんでしょうか。
歩く時にキョロキョロo(・ε・*o)(o*・з・)oと視線を動かしまくる&つられて体も動きまくるから、酔うのかなー。だったらビジョン・トレーニングとかいうのをすればいいのかなー。
はてさて。

雨・暑さ・紫外線

100日ウォーキングも後半に入ります。

今は夕方や夜に歩いてるけど、朝に歩くのも気持ちよさそうですね。

軽家事DAYにチャレンジしてみようかな。

 

そんなこんなで順調に続いてます!

 

オオノ@ADHD専門ライフオーガナイザー(@miico_lp)/
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