１００日チャレンジ腹筋＆スクワット編 71日目～80日目

師走わすわすわっすわすー。

などと意味不明なことをつぶやくほど、あれこれ盛り沢山な毎日を送っている１２月。

引きこもっていた時には１６時に大体やっていた１００日チャレンジも、

こう外出が多いとタイミングを逃しがち。

うっかり忘れて寝そうになった日もありました。

が！

続いてますよ～。

スロー腹筋

回数は目安。

以下でもいいし、以上でもいい。

とにかく休まず１００日間続けることを目標とする。

がんばった日もあれば、

やっただけの日もある。

バラバラですね。

腹筋２回の日は調子悪かったんですよね。

全然やる気しなくて、しんどくて。

でもそこで、

とりあえず１回でいいよ。

ただの腹筋でいいよ。（スローひねり腹筋と比べるとえらい簡単）

っつー、優しい言葉を自分にかけられるようになりました。

この１００日チャレンジは、がんばらないとできないことへのチャレンジじゃない。

簡単にできることをやって続けるチャレンジ。

文字にするとどっちもチャレンジだから、似てるように感じるけど。

やってみるとこの２つは大きく違う。

やった人にしかわからない１００日チャレンジ。

やるとクセになる１００日チャレンジ。

のぞいてみませんか？↓

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