もっと甘く！１０００倍甘く！

ども！ライフオーガナイザー®のオオノです。

１００日お掃除シーズン２、先日完走しました～♪

１００日もやったら普段、見て見ぬ振りして逃げちゃうようなお掃除、例えば

やりたくなるかな～と未来の自分に期待してたんですが、全然やりませんでした(笑)さすが、私ｗｗｗ

自分を甘やかすと続けられる

え？厳しくしつけるんじゃないの？
できなかったことをできるように変えるんだから、厳しくきたえることも必要なんじゃないの？

――ちがいます。

ちょっとやっただけでたくさんのご褒美があるほうが続きます。

悪い習慣が消えないのは、ほんのちょっとでたくさんのご褒美がもらえるからです。

ほんのひと口でとろける美味しさのチョコレート。ポテトチップス。チーズ。油と塩の最強タッグには一撃でKOされてしまいます。

嫌いな芸能人のブログを見に行って、悪態をつく。
自分を変えることなく、自分の正しさを確信することができます。

度数の高いアルコールも、１００円ちょっとで夢の世界へひとっ飛び。

良い習慣を身に着けたいのであれば、同じようにする。

ほんのちょっとでたくさんのご褒美を得られるようにしましょう。

とはいえ。

全部が全部、自分を甘やかす事はできません。

やり始めだけは自分に厳しく「さあ、やろう！」「がんばれ！」と発破をかけなければなりません。

今までの１００日チャレンジと違い、今回の１００日お掃除では始める時の声掛けをこのように変えました。

youtubeで開脚動画を見ていた時に先生が「２秒だけがんばって、足を広げましょう」って言ってたんですよね。

「負荷をかけないと柔らかくはならないんで、２秒だけはがんばってください」

これ聞いて、あーそうだなーって納得したんですよね。

やってみたら２秒ってのもすごい絶妙な秒数で、２秒って物足りないんですよ。３秒はわりと満足しちゃうｗキリがいいんだろうね。２秒だとキリが悪くて続けちゃう。

これはいいやと、いろんなことに転用してます。

トイレ行くのたるいなー→２秒だけがんばろう
洗い物めんどいな→２秒だけがんばろう
ブログ……→２秒だけがんばろう