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100日チャレンジ ウォーキング編 91日目から100日目

 

100日間、休むことなく無事歩けました~ワーイ♪ヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノワーイ♪

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掃除、読書に続いて3つ目のチャレンジだったウォーキング。

開始前の4月には

「引きこもりだし」

「中盤は梅雨で、終盤は夏でしょ。連続は無理かも」

なーんてまったく自信なかったんですが、

意外や意外。

いっちばん楽でした!

脳が、体が、気持ちいい!

ウォーキングって、体ももちろんですけど、脳にも気持ちいいんですね~。

嬉しい発見でした。

今まであまり使っていなかった部分の脳を使っている感覚。

汚片付けに続いて人生で2度目です。

ちょっとクセになりそう。

痩せなかった

これもビックリしました。

これっぽっちも痩せませんでした(笑)

痩せることを目的とせず、のんびり歩いていただけだから運動としての強度は低かったのかもしれませんね。

体型は変わった

代わりに、体型は変わりました。

ゆるんで楕円形だったのが、引き締まって丸になった感じ。

最初の頃。

歩いていると足の付け根に痛みが走ることがたびたびあったんですね。

そこでいろいろ調べて、正しい姿勢に矯正。

O脚気味だった足がまっすぐになってきました。

結構あっさり変化したので、

もしかしたらこのボヨンボヨンの下っ腹も姿勢のせい?とぐぐってみたらビンゴ!

骨盤前傾してましたー。

そこで姿勢を正してウォーキングしたら、お尻の横のお肉がどこかに行きました!
(体重も体脂肪率もほぼ変わってないので、消えてはいない(TдT))

 

ウォーキングの直接的な効果ではありませんけど、日に日に変わっていく体型を鏡でチェックするのも楽しかったです。

 

かなり気持ちよかったんで、チャレンジ後も歩くことにしました。

暑いんで夏の間は短距離を。秋になって涼しくなったら夫と一緒に中距離を。

 

スピード上げて距離伸ばせば痩せるかな?(笑)

何はともあれ、ウォーキング楽しかったです!

次のチャレンジは、もうちょっとチャレンジ!っぽいのにする予定。

みなさんも、是非!

 

 

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