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こんにちは。
汚部屋脱出 応援サイト
かたづけーる.comへようこそ!
ADHDタイプで、怠け者で、目先の快楽にめっぽう弱い、元・汚部屋住人のオオノが運営してます。
モノは自分で収納場所に戻ればいいのに、埃よ勝手に我が家にふるなよ、と今も時々イラッとするくらいなので、オシャレな収納、素敵なインテリア、丁寧な暮らしの情報はまったくありません。
よろしくお願いします。

片付けが苦手な人が最初に覚えておきたいこと

片付けは、自分を幸せにするために行うものです。

片付け始める前に、あなたが解消したい悩みや叶えたい望みを書き出してみましょう。
今が最悪だから、今よりマシになればなんでもいい!という方は「やらないこと」を決めましょう。
劇的に片付けやすくなります。

苦しくなるほど片付けてしまうと挫折しやすくなります。
楽だと……続けやすくなります。
楽しいと……やめられなくなります。

苦しくなるほどご自分を追い込まないでくださいね。

「片付け」を知ろう!

なかなか片付ける気になれない
それは、「片付け」がどういうことか知らないだけかもしれません。

「部屋を片付ける」とは「美味しいものを食べる」と同じくらいあいまいな言葉です。

「美味しいものを食べる」
美味しいものって何? いつ・どこで・誰と食べるの?いくら払うの?自分で作るの?外食するの?などなど。
具体的にしなくては、行動に移せません。

「部屋を片付ける」
片付いた部屋って何? いつ?どこを?何を?誰が?どうやって???などなど。
具体的にすることで、行動に移せるのです。

片付けは大きく分けて2つ

片付けは、大きく2つのパートに分かれます。

  1. 目的やゴールを決めて行う「部屋づくり」
  2. 毎日繰り返す「片付け習慣」

さらに、それぞれ3つのステップに分かれます。

  • 部屋づくり……思考の整理、モノの整理、収納
  • 片付け習慣……後片付け、掃除、整頓

「部屋づくり」には終わりがありま……

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