他人に振り回されかけた時にすること3つ

「あなたはほんと、のんびりしてるわね」と言われて、

とてもショックだったことがあります。

相手の要望に応えようとと必死にがんばっていたのに。

いつも「早く」「早く」と追い立ててくるその人に「のんびり」と言われてしまったのです。

そうか、私は「のんびり」なんだ。

じゃあ、もっともっとがんばって急がないとダメなんだ……。

でも、

これ以上どう急げばいいんだろう……(´・ω・`)

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私が小学生の時の出来事です。

『他人の評価を真に受け過ぎる』という、

よくないパターンにどっぷりはまり、落ち込んでいました。

現在は、よくないパターンにはまり込みそうになったら、次のようなことをしています。

これらをやることで、気持ちが落ち着くようになり・物事の見方が多角的になってきました。

参考になる方がいらっしゃるかもしれませんので、紹介します。

他人に振り回されかけた時にすること3つ

主語と動詞をハッキリとさせる

私の母が言った。

「あなたはほんと、のんびりしてるわね」

私はその言葉を聞いてショックを感じた。

『母の要望に応えようと必死にがんばっていたのに』

英訳するのが一番手っ取り早いです。

英語が苦手な人ほどうまくいきます。

私も苦手ですので、英訳するとこんな感じ。

My mother said .

「あなたはほんと、のんびりしてるわね」

I felt a shock その言葉を聞いて

『母の要望に応えようと必死にがんばっていたのに』

「私+動詞」「I+動詞」の部分を吟味する

私はショックを感じた。

ここを吟味します。

なぜショックを感じたのか、です。

思いつく限りリストアップします。

  1. がんばってることを認めて欲しかった
  2. 褒められたかったのに褒められなかった
  3. のんびりでもいいよと言って欲しかった

これはつまり、私が次のような前提で物事を見ているということ。

  1. がんばれば認めてもらえる
  2. 要望に応えたら褒めてもらえる
  3. 私はのんびりしている
  4. 母は子を全肯定すべきだ

見直す

母に「あなたはほんと、のんびりしてるわね」と言われて、すぐに、

そうか、私は「のんびり」なんだと受け入れたのは、

私自身も「私は『のんびり』」と思っていたから。

母の言葉は意識するキッカケにすぎない。

ショックを感じたのは、私の母に対する期待があったから。

「結果だけでなく、がんばりという経過も評価して欲しい」

母は子を全肯定すべきなんじゃないの?

その後どうするか

小学生の時はただひたすらショックでした。

中学~二十歳の時はただひたすら母を責めていました。

今の時代に二十歳だったら「お母さんは毒母だよ!」と罵っていたと思います。

成人してからですね。

自分の中に母に対する期待があると気付いたのは。

「結果だけでなく、がんばりという経過も評価して欲しい」と素直に伝えました。

現在の私は、

母は「がんばりという経過ではなく、結果で評価したい」タイプの人なんだな~

と思うだけです。

結果で評価したいタイプの人に、経過も評価しろ!と要求するのは好きではありません。

私は私のままでいたいし、母にも母親という役割ではなく彼女自身のままでいて欲しい。

それがたとえ、「母親だから」にがんじがらめに縛られて不自由な思いをすることであっても。

自分らしさを選ぶのはその人自身だから。

見方を変えられるようになったキッカケはディマティーニ博士の正負の法則 一瞬で人生の答えが見つかるを読んだこと。

良いことと悪いことはセットになっている。

良いだけのことも悪いだけのこともこの世には存在しない。

全部必要。

みんな必要。

歯ぎしりしたくなるような不快な人物も。

耳をふさぎたくなるようなニュースも。

目を覆いたくなるような惨劇も。

全部必要で、みんな必要。

だから、排除できない。

なくすことはできない。

ならば、

不快なものからは遠ざかり

心地良いものには近付き

どちらかわからないものは吟味する。

そうするうちに、

母は母なりに私の期待に応えようとがんばってくれていたんだ。

と感じ取れるようになりました。

(お母さん、ありがとう)

というのが、2015年11月現在の私です。

日々上書きし続けいますので、1年後にはころっと言うことが変わっている可能性もあります。

あしからず。

〆のご挨拶

オオノミエコでした。

 

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