どうやってやる気スイッチを入れたらいいでしょうか?

こちらの記事にコメントいただきましたー。

ありがとうございます!

スイッチの場所は何となくイメージ沸きましたが
どうやって入れたらいいのかがわかりません。

さくっと答えますよー。

いいですかー。

問題.どうやってやる気スイッチを入れたらいいでしょうか?

答え.

動く

動く

動く

ハァ?

SANYO DIGITAL CAMERA

動けないからやる気スイッチ入れたいっていってんのに、まず動けとは何事!?

なにごと!?

って、

思うでしょー。

でもね。

残念ながら。

あなたがヒトなら。

やる気とか関係なく、

動かないとやる気は出ません。

好きなこと・楽しいこと・気持ちいいこと・やめられない止まらないこと。

なんてのと、

嫌いなこと・つまんないこと・退屈なこと・やってもやってもしんどいこと。

は区別してください。

好きなこととかは、ついついやっちゃうんですよ。

それと同じように、嫌いなことなんかを、自発的にやれるように自分を変えよう、動かそう!内から外へのパッション!パッション!ってテンション上げようとすると、こけます。つまずきます。

だから、区別してください。

じゃあ、どうするかっつーと、

嫌いなこと・つまんないこと・退屈なこと・やってもやってもしんどいこと。

を、自分でやるという選択をしたなら

習慣にする。

朝、やる気に満ちあふれて起きてますか?

昼、お腹が空いたらご飯を食べてますか?

夜、眠くて眠くてたまらない状態で眠りについてますか?

ほとんどの方は「NO」でしょう。

ヒトは習慣の生き物です。

行動に移るキッカケのほとんどを、時間に頼っています。

もし、時間に頼らず行動したとしたら……。

すべて自分のやる気や欲求に合わせて動くとしたら……。

どうなるでしょう。

私、やったことあるんです。)

独身ニート時代には、眠くなったら寝るってのをやりました。

そうしたら、毎日1時間ずつズレていき、最終的には朝4時に目が覚めるというハメに陥りました。ニートが朝4時に目覚めたって、居心地が悪いだけ!

結婚後のダラ奥時代には、天気がいい日には掃除洗濯をするってのをやってました。

結果、汚部屋になり、夫「Yシャツないんだけど……」と困らせることに。

また、結婚後のダラ奥時代、ネットゲームに依存し、ゲームの世界の時間を優先し、リアルの時間も活動していたら、夫を泣かせてしまいました……(´-∀-`;)

自分のやる気や欲求を基準に生活したら、

やらなきゃいけないことがてんこ盛りにたまったし、

ひとりぼっちになりかけました。

嘘だ、お前だけだろ、納得できない、自分で体験しないと腑に落ちない!タイプの方は、ぜひお試しください。

他人の経験談から学ぶ慎重派は、やる気だなんだ言ってないで、

時間で動く習慣を作ってください。

ちなみに、汚部屋脱出期の私は、「日が落ちたら片付けない」「日が昇っている間だけ片付ける」と決めて片付けました。

時間を味方にしてください。

時間を味方に???

という方は→【片付け相談】を!

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〆のご挨拶

オオノミエコでした。


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コメント

  1. 桃* より:

    こんにちは、オオノさん。
    100日チャレンジでお世話になっていた桃子です。
    現在Twitterメインで動いています。
    動かないとやる気が出ない。同感です!

    100日チャレンジ5回目の途中までをブログ更新してきましたが
    また新たに、先延ばし撲滅に参加させてもらおうと思います!
    今度はTwitterでサクサクと続けていけたらいいな。
    フォローさせていただきました。
    桃* と申します。
    またよろしくお願いします。
    https://twitter.com/myb_323

    • オオノ より:

      >桃子さん
      キャー♪(*ノдノ)
      Twitter、フォローさせていただきました♥
      なんかうれしー!!!

      100日チャレンジとTwitter、めっちゃ相性いいですし、先延ばし撲滅は美容と健康に効くんで!
      今後共よろしくお願いします!!!
      ┏○ペコリ

  2. くわまい より:

    自分はADHDタイプだと思ってます。
    ADHDは興味ないこと、やりたくないことへのめんどくさ感が半端ないと言いますが、
    「そのめんどくさ感を乗り越えて?押し込んで?時間で動きなさい。
    ADHDでもめんどくさ感が半端なくても、動けば動ける!」
    ということなんですかね?

  3. オオノ より:

    >くわまいさん
    脳は「動いたらやる気が出る」ようにできているんですね。
    行動すると、脳の「側坐核」が刺激されやる気が出てくる。
    なので、動けば動けます!

    詳しくは「作業興奮」とか「側坐核」という単語でググッてくださーい。

    ただ……動き続けてやり切れるかどうかは、また別の問題です。

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