私が母の愚痴を聞くとイライラが止まらなくなる理由―『アンガーマネジメント入門講座』感想・その2

みなさん、今日もきちんとキレましたか?

前回の記事はコチラ→『アンガーマネジメント入門講座』感想・その1

セミナーでは色々なワークをやりました。

そのうちの1つが、「怒り」をいろんな言葉で表現してみよ~う!でした。

ブロガー歴12年のワタクシです。

言葉!
語彙力!
ボキャブラリー!

いつも勉強し、磨いているジャンルです。

さあ、出すぞ!絞りだすぞー!!

わくわく大興奮しつつ、絞り出した私の「怒り」は、

イラッ
むかつく
ブチギレ
激おこ
頭にくる
腸が煮えくり返る

以上6コ。

ろ、ろっこ!!!!!

少なっ(笑)

あまりの少なさに動揺しているとワーク終了。

講師の日本アンガーマネジメント協会代表理事・安藤さんの話では、

「怒り」に関する言葉って日本語では約4000語もあるそうです。

140421_

ナンテコッタ/(^o^)\

く、悔しい!

あまりの出来の悪さに悔しくなった私。

私より文章下手くそなあいつなら、きっと怒りのボキャブラリーはもっと少ないだろう!

そう考えた私は、帰宅後、旦那に質問しました。

私「怒りのボキャブラリーってたくさんあるんだって101809 ちょっと言ってみ」

夫「ムカムカ。
もやっと。
激怒。
腹が立つ。
むしゃくしゃする。
怒髪天を衝く。
不愉快。
ぷりぷり。
ぷんすか――」

ヒェε=Σ(`д´;ノ)ノーーー

出てくる出てくる。すっごい出てくる。

止めなければずっと言い続けていられそうなほど、スラスラと言葉が出てきます。

なんだ、この違い!

:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+

突然ですが、みなさんに質問です。

あなたは、相手に共感してもらいたいタイプですか?
それとも、相手に解決策を提示してもらいたいタイプですか?

一般的に、女性は共感型、男性は解決型といわれますね。

ただ聞いて欲しいだけなのに、それすらしてくれない男に不満がつのる女。
愚痴る女に、良かれと思って解決策をアドバイスするとなぜか怒られる男。

よくある話です。

愚痴なの? 相談なの? どっちなの?ってやつです。

もちろん、女だから100%共感型!男だから絶対に解決型!というわけではありません。

私は女ですが、解決型です。
夫は男ですが、共感型です。

そう。

うちの夫は共感型。

共感型は、感情のボキャブラリーが豊富です。

当然ですよね。

私がどういう感情なのかをわかってほしい!この気持ちを受け入れて欲しい。認めて欲しいのですから。

感情を表現するボキャブラリーが増えていきます。

対して、解決型は、感情のボキャブラリーが貧弱です。

こちらも当然です。

私が抱えている問題について、自分が見落としている点や、知らないアイデアがあれば教えて欲しいのですから。

問題を描写するボキャブラリーが増えていきます。

:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+

解決型の私が、共感型の母の愚痴を聞く時に何が起こっているのか。
親子になってから40年。
ようやく理解できました。

母が私と話してイラつく理由がやっと見えてきました。

100色の色鉛筆で

繊細に塗り分けた絵を、

12色の色鉛筆で

塗り直されてしまうようなものなのです。

せっかく繊細に、詳細に表現したのに!
わかってくれないどころか、粗末に扱われてる!!

怒るよね~。

私が母の愚痴を聞いてイライラするのは、

細かく、

■コーラル・ピンクかな?
■サーモン・ピンクかな?
■チェリー・ピンクかな?
■パステル・ピンクかな?
■ペール・クリームかな?
■ペール・サーモンかな?
■ベビー・ピンクかな?

などと語られても、

私には、

■ピンク

としか認識できないからだったのです。

感情の細やかな違いに興味がない。
聞きたいことは別にある。
だから、いつ本題に入るんだろうとジリジリする。
たくさんの感情を伝えられても、理解できず、時間の無駄だと損した気分になる。

シェアしたいものが違っていたのですね。

母は感情をシェアしたい
私は情報をシェアしたい

自分の言葉で言えない、説明できないことは、

知っているけど理解していない

まさしくその通りのことが起きていました。

片付け方法の1つに全部出すというやり方がありますね。

知っているけど、実際にやったことがなく、理解していない方って多いのではないでしょうか。

同じように、私は、感情を知ってはいるけど理解が甘いようですね。(;´д`)トホホ…

もっと繊細に感情を表現できるよう、ボキャブラリー増やします!!

あなたがシェアしたいのは感情ですか? 情報ですか?

あなたのパートナーがシェアしたいのは感情? 情報?

理解してますか?

:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+

もうちょっと続くよ!

旧ブログで公開した記事を再掲しました。

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〆のご挨拶

オオノミエコでした。


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