焦るな危険

焦りは禁物といいますが、

やらなきゃいけないことがたくさんあると焦りますよね。

ADHDタイプだったり、後者タイプだと、

気を抜いたらやらなきゃいけないことを忘れちゃう!覚えておかなくっちゃ!

まず力が入ります。必要以上に。

覚えている内にやらなくっちゃ!!

焦ります。

いつ頭の中から消えてしまうのか、本人にもわからないのです。

えっと、どれからやればいいんだろう?

頭の中で必死に整理しますが、複雑すぎてパニックを起こします。

・・・('ェ')・・・

・・・('ェ')・・・オナカスイタ

・・・('ェ')・・・おやつ食べよう

・・・('ェ')・・・

・・・('ェ')・・・

・・・(๑´ڡ`๑)♪・・・(。-ω-)zzz. . .

・・・(。゚ω゚) ハッ!何やろうとしてたんだっけ!?

あるあるですね。

忘れないように必死になればなるほど、

覚えておかなくっちゃ!と集中すればするほど、

忘れますから!!

焦ってばかりで逆効果ですから!!

(ノД`)シクシク

対策は、

ノートに書く。手帳に書く。

スマホやEvernoteに記録する。

なんでもいいから、頭の外に出す!!

どんなにがんばっても、絶対に忘れますから。

やるのは忘れないようにがんばることじゃありません。

「あれ?今何やるんだっけ?」

「次は何しようと思ってたんだっけ?」

忘れた時に、見ればわかるようにしておくこと。

尻込みする方、多いんですけどね~。

書いても、どこに書いたか忘れる。

メモが行方不明になる。

などなどの理由で。

でもねー、

空を飛べるようになるくらいの大きな力が働かない限り、

頭の中では処理できません。

頭の外に出しましょう。

頭の中だけで覚えようとしておく行為、それ自体があなたをいじめているんです。

頭の外に出しましょう。

 池田暁子さんも「1日が見えて ラクになる! 時間整理術! 」で秘書ノート作ってましたよね。

(って!書いたと思いこんでた感想がない!!)

明日はこちらの本の感想を書きます↓

(前者後者とは→心屋さんの前者後者論

(読んでちょ→むかえさんの【保存版】前者後者って?(基本編)

〆のご挨拶

オオノミエコでした。

 

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