セルフオーガナイズ一覧

今年もしっかり冬季うつ

布団から出られないのは、冬場だけに限らないんでうっかりしてました。そうですよ。暖冬ですけど冬です。正月休みでした。このどんより具合、自分の中が底なし沼な感じ。冬季うつじゃないですかー!(泣) 冬→日光不足休み→昼過ぎまで寝る→日光不足、運動不足正月→お餅→炭水化物過多冬季うつの要素満載。今年の冬季うつ...

布団から出られない

朝、自力で、エネルギッシュかつウキウキで布団から出る。目覚ましが鳴る前に。なんてこと、私の人生で何回あったでしょうか。直近のはよく覚えてます。2010年の6月~9月。人生初の汚片付けにどハマりした期間です。興奮しすぎて眠っていられない状態で、布団から出られたというよりは、よく布団に入れたな~ってぐらいハマってま...

自分のキャパがわからない

頭で考えていてもわからないですよね。自分のキャパシティ(許容量・許容範囲)自分がどこまでできるのか。どこまで耐えられるのか。その時々のコンディションでも変わってくるし……。 自分のキャパ???いまいちピンとこない方は、「腹八分目」をイメージしてください。腹八分目になる…