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ADHD的ライフハック

ADHD的ライフハック

「とりあえずBOX」と「とりあえず置き場」の違い

お待たせしました!リクエストにお応えして今日は「とりあえずBOX」と「とりあえず置き場」の違いについてです。 我が家はこのようなゴミ待機場所があります。日頃あまり出ない不燃ゴミやダンボールなどを置きます。ここが「とりあえず置き場」をかねています。アップにするとこんな感じ。よくわからないですね。出します...
ADHD的ライフハック

頭の中の椅子取り合戦―ADHD脳と非ADHD脳―

ADHD脳と非ADHD脳、2つがどう違うかを説明することが多々あります。ADHDの専門家ではないので医学的な説明はしません。あくまでもADHD専門のライフオーガナイザーとしての説明です。特徴をつかんでもらって、片付けや日常生活に役立てて欲しいのです。 最初は、オートマチック車とマニュアル車...
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体の声を見よ

体の声を聞け、じゃないのー? じゃないんです。聞こえないんですよ~、頭と心の声がうるさくてw自分らしさは作るものだと知る前は、とにかく心の声がうるさかった。心の声こそが嘘偽りのない「自分」だと思っていたんですね。 そうじゃなくて。 放置されてさみしい。私ばっかり好きで悔...
ADHD的ライフハック

衝動を抑えたほうがうまくいく。けれど・・・

ライフオーガナイズや選択理論心理学、アドラー心理学、アンガーマネジメント、 脳アレルギーなどを知り、ヨガ...
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チェックリストは必須!ADHDタイプライフオーガナイザーのEvernoteをチラ見せ

現在北海道ではJALOのカンファレンスが行われています。日本のみならず海外のオーガナイザーも集まり学びを深めてます。 というわけで(?)今日は、去年、横浜でのカンファレンスで印象に残った「チェックリスト」についてのお話。「この中で、チェックリストを使っている方は?」この質問をされたのは
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焦らず時間通りに動くには、まずは時間を無視せよ

時間通りに動きたいと思う方が高確率でやっちゃってる間違いがあります。それは、最初から時間と行動をガチガチに決め...
片付けコラム

片付けられない人に足りないもの

ADHD・ADHDタイプの人は著しく。自己評価が低い人も同じく。子育て真っ最中のお母さんも、かな。片付けたいの...
片付けコラム

私が「とりあえずBOX」を否定する理由

捨てたいんだけど迷ってしまう時。「とりあえずBOX」を用意し、入れた日付を書いてワンクッション置く。あらかじめ...
片付けコラム

捨てられないあなた必見!汚部屋貯金を片付ける【プロに頼んでみるよ編】

汚部屋そっくり汚部屋貯金を片付けよう!今回は、【プロに頼んでみるよ編】です。まずは情報収集!「小銭貯金 両替」...
片付けコラム

捨てられないあなた必見!汚部屋貯金を片付ける【自分でやるよ編】

汚部屋そっくり汚部屋貯金これを、片付けまーす。片付けが下手な人って、1つ1つ手にとって「いる?いらない?」って...
片付けコラム

汚部屋貯金は汚部屋そっくりになった

長期的視野に立ってのお金の計算が苦手頭がボーッとしてしまうんですよね。ADHDタイプの、そして汚部屋住人にあり...
ADHD的ライフハック

伝える、聞く、分かり合うって

わかってくれないなぁ。伝わらないなぁ。って、思うことがたくさんあって、どう伝えればわかってもらえるのかなって、...
ADHD的ライフハック

当たり前のことを当たり前にできるようになりたかった

たとえば、 人の話を黙って聞く たとえば、 朝、目覚ましがなったら起きる たとえば、 嫌いな食べ物も...
ADHD的ライフハック

台風が来ると頭がぼわんとする

こんにちは。いやー、まいっちゃいます。台風。気圧の変化。影響を受けるタイプです。現在、頭がぼわんとしてます。お...