4月、5月のスケジュール|お申込みはこちらから

ADHD的ライフハック

ADHD的ライフハック

なぜできないのかを考える暇があったら、星を数えているほうがマシ

私自身ADHDタイプですし、後者ですし、変わりもんですし、我が強いですし。 っていうんで、他の人の方法を真似してもうまくいかないことが多いです。 そもそも意味も意義もわからず真似すること自体が苦痛ですので、真似したとしても日々の生活は空虚なものになります。 でーもー。
ADHD的ライフハック

断酒生活。こっそり開始。

恋愛への依存を断ち切るのと同じレベルの辛さですね。 アルコール。飲酒習慣。 ↑あぁ、呑みたいw 思えばこの5年、ほぼ毎日飲んでいました。 きっかけは、胃ガンによる胃の部分切除。 手術以降、以前と同じようには食べられない。 そんな中、術前と変わらずいけたのがお酒。 いやむしろ、お酒の酸味と炭酸のおかげ
ADHD的ライフハック

人の目を気にしているようで・・・

気にしているのは自分の中の「普通」 前者後者と利き脳とお片付けと人間関係、みたいなテーマで書きたいなぁ~、それともなんか集まりでも企画するか?とぼんやり思いつつも、ボ───( ゚ ρ ゚ )───っとしてます。ボ───( ゚ ρ ゚
ADHD的ライフハック

あたし達のコミュニケーションには「見える化」が必要なんじゃない?

最初にお知らせ。7/20開催「すぐやる人ってどんな人?【先延ばし撲滅!】講座 vol.0」@さいたまおかげさま...
ADHD的ライフハック

脳みそ渋滞中

普段ぼーっと生活してる分には、自分のADHDっぽさを感じないんですが。ひとたび何かに夢中になると、途端にあらわ...
ADHD的ライフハック

できない自分を消してしまいたかった

昨日の朝、お仕事前にブログを書いておりました。私はいつも出かける1時間前に、シャワー含めて外出の準備を始めるこ...
ADHD的ライフハック

自分を責めてしまう理由

ADHDやADHDタイプは、自分を責めることが多いのではないでしょうか?ああすればよかったのに……こうすればよかったのに……なんで、いつも同じ失敗しちゃうんだ。バカだなぁ。
ADHD的ライフハック

刺激に注意

あちらこちらへと注意が飛びやすいタイプは、強い刺激の中毒になりやすいです。ドキドキして目が離せない。そんな時ほど自分の中毒になりやすい特性を思い出しましょう。深く引きずり込まれるような刺激に接した時ほど、視野が狭くなります。そこに「いい・悪い」や「重要・些細」といった価値基準はありません。刺激が強ければ深く狭く...
ADHD的ライフハック

無意識に片付く、気付いたら片付いていた

何を言ってるかわからない方。無意識に散らかる、気付いたら散らかっていた。は、わかりますか?あるある、わかるーwwwと思った方、ぼくと握手!あなたも、無意識に片付く、気付いたら片付いていた、になれます。できます。
片付けについて

ADHD&ADHDタイプには片付けプランが必須

目の前の出来事や刺激にすぐ注意が向いてしまうADHD&ADHDタイプには、片付けプランが必須です。な~んていうと、え?計画立てて実行するって、ADHD&ADHDタイプが苦手とするものじゃないの?とツッコミが入るでしょう。確かに。でも、片付けに手を付ける前に、必ず片付けプランを立てましょう。なーに。1から100ま...
片付けについて

片付ける時は意識がある。日常生活は無意識に動いている。だから、元に戻せない。

ADHD・ADHDタイプの片付けが失敗する最大の理由は、片付ける時は意識があるのに、日常生活は無意識に動いてい...
ADHD的ライフハック

「片付けられない」と悩む多くのADHD&ADHDタイプ女性が、孤独感と劣等感を抱えている

当たり前のことができず、できたとしても努力をいたわられることもなく、もっともっとと要求されてしまう。誰かに相談しても「みんなも同じ。誰だってそうよ」軽く流される。認められない。「変わってるね」とやんわりと押しのけられる。「すごい!才能ね!」ともてはやされることもある。どちらにしても、「みんなと違う。...
ADHD的ライフハック

理想も目標もどんどん変えていい。

変えていい。いや、むしろ変えていこう。何から始めればいいのかわからない。どうしたらいいのかわからない。わからな...
ADHD的ライフハック

日常生活のドタバタは激減したけど……

あれがない!これもない!服塚から比較的キレイな服を引っ張りだしたはずなのに、慌てて飛び乗った電車の中で袖がほつれてるのに気付いて凹む。って、凹んでるヒマはないんだった。乗り換え駅で猛ダッシュ。髪もメイクも崩れてるだろうが、とにかく急いで……って、もういいや。急いでも、次のに乗っても結局遅刻、遅刻だよ。5分遅れが...