100日お掃除66.5日目:頭の中

作業時間:??分
作業内容:ルール決め
作業場所:頭の中

使用した物:紙とペン

100日お掃除を始める時、私は1つだけ決め事をしていました。

私に合った「うまくいくやり方」をあえてやらないでみよう。
いきあたりばったりでやってみよう。

なぜこんな決め事をしたのかというと、

汚部屋時代の私は何事も続かなかった。それは、

・自分に合った「うまくいくやり方」を知らなかった
・「私はダメだ」と自分に自信がなかった

どちらがより強いブレーキになっていたのだろう。

「私はできる。できるまでやる」という自信を持てるようになった今なら、

いきあたりばったりでも100日やり遂げられるのだろうか?

この答えを知りたかったのです。

そうして始めた100日お掃除。

66日目のお掃除を終えたところで、我慢の限界がきました。

無理無理、もう無理!

うまくいくやり方、楽しく続けられるやり方をしたい!

こんないきあたりばったりのやり方もうヤダー!

ギブアーーーーップ!!!

どんなに切羽詰まろうと、
どんなに意識が高かろうと
どんなにやる気と気合いを注入しても、

あいまいな目標設定では、
どんどんどんどんハードルが上がり、
プレッシャーも増加。

日を追うごとに、やってもやっても「この程度でいいのかな?」とダメ出し続き。

どの程度やればOKなのかをあらかじめ決める。

「うまくいくやり方」の中のこれだけでもやらないと、継続は無理!

66日続いただけでも、相当すごかった!
私エライ!エライ!エロい!

結論:オオノミエコがあいまいな目標設定でがんばれる日数は66日

100日お掃除のやり方

Before
・100日やる
・お掃除をする

After
・トータル100日やる
・休みは週1日認める
 └いつ休むかは週次レビュー(1週間の行動予定チェック等の時間)の際に決める
・外出予定がある時は10分程度で終わる軽いお掃除を、適切な時間帯に
・外出予定がない時はがっつりと、15時~時間無制限
・やると決めたところはやりぬく

さあ、これ以降、順調に100日完走できるのでしょうか。
それとも・・・。

まだまだ続くよ!

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〆のご挨拶

オオノミエコでした。


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