100日チャレンジ ウォーキング編 91日目から100日目

100日間、休むことなく無事歩けました~ワーイ♪ヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノワーイ♪

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掃除、読書に続いて3つ目のチャレンジだったウォーキング。

開始前の4月には

「引きこもりだし」

「中盤は梅雨で、終盤は夏でしょ。連続は無理かも」

なーんてまったく自信なかったんですが、

意外や意外。

いっちばん楽でした!

脳が、体が、気持ちいい!

ウォーキングって、体ももちろんですけど、脳にも気持ちいいんですね~。

嬉しい発見でした。

今まであまり使っていなかった部分の脳を使っている感覚。

汚片付けに続いて人生で2度目です。

ちょっとクセになりそう。

痩せなかった

これもビックリしました。

これっぽっちも痩せませんでした(笑)

痩せることを目的とせず、のんびり歩いていただけだから運動としての強度は低かったのかもしれませんね。

体型は変わった

代わりに、体型は変わりました。

ゆるんで楕円形だったのが、引き締まって丸になった感じ。

最初の頃。

歩いていると足の付け根に痛みが走ることがたびたびあったんですね。

そこでいろいろ調べて、正しい姿勢に矯正。

O脚気味だった足がまっすぐになってきました。

結構あっさり変化したので、

もしかしたらこのボヨンボヨンの下っ腹も姿勢のせい?とぐぐってみたらビンゴ!

骨盤前傾してましたー。

そこで姿勢を正してウォーキングしたら、お尻の横のお肉がどこかに行きました!
(体重も体脂肪率もほぼ変わってないので、消えてはいない(TдT))

ウォーキングの直接的な効果ではありませんけど、日に日に変わっていく体型を鏡でチェックするのも楽しかったです。

かなり気持ちよかったんで、チャレンジ後も歩くことにしました。

暑いんで夏の間は短距離を。秋になって涼しくなったら夫と一緒に中距離を。

スピード上げて距離伸ばせば痩せるかな?(笑)

何はともあれ、ウォーキング楽しかったです!

次のチャレンジは、もうちょっとチャレンジ!っぽいのにする予定。

みなさんも、是非!

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 100日チャレンジ

〆のご挨拶

オオノミエコでした。

 

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コメント

  1. まるミック より:

    100日チャレンジ達成おめでとうございます!
    初めまして。まるミックと申します。
    わたしも第二弾を始めたところです。
    ウォーキングではありませんが、みぃこさんと同じく運動系です。
    体重は変わらないのに、体型は引き締まったのですね。
    ちょっと勇気をもらえました。
    わたしもダイエット目的ではないのですが、
    見た目は変わらないのですが、筋力がついてきたような気がします。
    次回はみぃこさんは何をされるのでしょうか・・・
    100日チャレンジで、またお目にかかるのを楽しみにしております。

  2. オオノ より:

    まるミックさん、はじめまして♪
    100日も続けていると、ただなんとな~くやってるだけでも変化あります!
    予想外の変化で楽しかったです。
    次回のチャレンジは……まだ内緒です(*^▽^*)
    コメントありがとうございました!

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